筋トレの方法を少し変えながら続けていきます。 腕の置き場所を変えたり、スピードを変えたり。 負荷に慣れてしまうと筋トレの意味がなくなるため、アレンジを続けながらやってみます。 時々進捗を上げていくのでお楽しみに。 皆さんも、一緒にやっていきま…
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